こんにちは、映画スキーです。
ファッションモデル、女優、タレントとしても活躍されている高橋メアリージュンさんが、
最近「ファスティング」なることを行い、体重を3kg減らしたと話題です！
- ファスティングって何？
- 方法や効果は？
- 期間はどのくらいなの？
と、ファッションモデルが実施している方法論に興味が沸いたので調べてみました！
１ 高橋メアリージュンって誰？何歳？ハーフ？結婚しているの？
まずは高橋メアリージュンさんについておさらい！
簡単なプロフィールとしては、
出典：https://instagram.com
- 名前 ：高橋 メアリージュン
- 生年月日：1987年11月8日
- 出身地 ：滋賀県
- 身長 ：169cm
- 血液型 ：A型
という感じ！
2020年で33歳になるんですね！見えない！！！
高橋メアリージュンさんは日本人のお父様とフィリピン人のお母様をもつミックス（ハーフ）！
モデルになるきっかけとしては、2003年に行われた「横浜・湘南オーディション2003」というイベント！
このイベントでグランプリを受賞してファッション雑誌「CanCam」の専属モデルに就任したのだとか！
2003年頃という事は、当時16歳頃という事になりますね！
出典：https://twitter.com
ファッション業界での活躍も顕著でしたが、バラエティ番組などにも多く出演されるようになり、
最近では、
2021年放映予定の映画「老後の資金がありません」に出演！
予告動画では見つけることが出来ませんでしたが、シングルマザーのキャバクラ嬢「レイナ」役のようです！
天海祐希さんや松重豊さんなどなど豪華なキャストで演じられる作品ですが、天海祐希さんが
お金ない！
って状況の女性の役を演じるのって新鮮ですよね！
映画「最高の人生の見つけ方」ではお金持ちだった気がします。
ちなみに現在高橋メアリージュンさんは独身であり、ご結婚はされていないと思われます！
２ 高橋メアリージュンさんが3kg痩せた「ファスティング」って何？
今回の本題です、
そもそも「ファスティング」って何なのでしょうか？
調べてみると、英語では「Fasting」日本語の漢字では
断食（読み方：だんじき）
を意味して、いわゆる絶食と共通する意味のようです。
断食は宗教上の行事としておこなわれることもあれば、食生活、健康の改善として行われることもありますよね？
良く断食は
一切なにも口にしない
という認識をして誤解されることもありますが、ケースバイケースで、
- 特定の飲み物は可
- 特定の時間帯あるいは期間のみ食事を断つ
などいろんな場合があります。
今回高橋メアリージュンさんが行ったファスティングの目的は
デトックス！
また、美肌効果も目指しての実施だったようです！
実施内容としては、
- 4日間の準備期間
- 6日間のミネラルファスティング
- 4日間の復食期
を行ったようです、14日間の期間だったんですね！
準備期間は、玄米粥などに食事を限定して体の準備を整える期間！
復食期は、体がびっくりしないように普通の食生活に戻す期間！
ですが、
ミネラルファスティング
って初めて聞いた方法なので調べてみると、
「ミネラルを摂取しながら断食する」
というのがざっくりした定義かと思われます。
純粋に水だけのファスティングをすると、必要な栄養が摂取されないため、逆に体を痛めてしまう可能性が有るようです。
ちなみに、高橋メアリージュンさんは過去にセミナーを受講しており、
安全な方法を教わって行っているとか。
正しい知識と方法論
が必要と言うことですね！
高橋メアリージュンさんの実感していた効果としては、
- むくまない
- フェイスラインがすっきりしてきた
- 意識が変わって「食べすぎ」咀嚼の回数等にたいする意識
の変化を実感されているようです。
また、体重は元の生活に戻すと戻るようです。
３ 高橋メアリージュンさんの「ミネラルファスティング」についてまとめ！
今回は高橋メアリージュンさんが「ファスティング」で、体重を3kg減らしたという話題から方法などに注目！
内容としては、
- 高橋メアリージュンさんは2020年で33歳になる！
- 2020年9月18日放映予定の映画「老後の資金がありません」に出演！
- 高橋メアリージュンさんは独身！
- 「ファスティング」（Fasting）は日本語で断食！
- 高橋メアリージュンさんがファスティングした目的はデトックスや美肌効果！
- 4日間の準備期間
- 6日間のミネラルファスティング
- 4日間の復食期
- ミネラルファスティングはざっくり言うと「ミネラルを摂取しながら断食する」こと！
- 高橋メアリージュンさんは過去にセミナーを受講して安全な方法で実施している！
高橋メアリージュンさんの実感していた効果としては、
- むくまない
- フェイスラインがすっきりしてきた
- 意識が変わって「食べすぎ」咀嚼の回数等にたいする意識
の変化を実感されている！また、体重は元の生活に戻すと戻る！
というものでした！
生活を戻すと体重は戻るのかもしれませんが、良く咀嚼するようになったり、健康志向になったり、体に良い事がありそうな気がします。
なにより、お仕事を続けながらファスティングする高橋メアリージュンさんってスゴイですよね？
最後まで御覧頂きましてありがとうございました！
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