こんにちは、映画スキーです。
バラエティ番組「今夜比べてみました」に女優の松本まりかさんが出演されたのですが、
内容は「オイルドバドバ偏食」というもの。
松本まりかさんは料理にさまざまな種類の油を用いるこだわりが有るようなのですが、
なぜ太らないのか気になりますよね？
体系維持のために行っていることなど有るのでしょうか？
ちょっと調べてみました！
１ 松本まりかさんってどんな人？今何歳？どんな作品に出てた女優？！
まずは松本まりかさんについておさらいです！
簡単なプロフィールとしては、
出典：https://instagram.com
- 名前 ：松本 まりか（読み方：まともと まりか）
- 生年月日：1984年9月12日
- 出身地 ：東京都
- 血液型 ：B型
- 身長 ：160cm
という感じ！2020年で36歳になる女優です！
現在は色んな作品に出演されていますが、芸能界に入るきっかけは中学生時代にスカウトされてファッション雑誌の読者モデルになったことだったようです！
女優としてデビューしたのは2000年のテレビドラマ「六番目の小夜子」の中学生役！
出典：https://twitter.com
当時16歳ぐらいでしょうか？
モデルとしての道ではなく、女優への道を積極的に歩み始めたんですね！
私が思うに松本まりかさんの代表作と言えば、2018年12月21日に公開された実写映画「ニセコイ」の日原 教子（読み方：にちはら きょうこ）役だと思います。
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ちなみに「ニセコイ」はマンガ雑誌「ジャンプ」で連載されていた古味直志先生の漫画が原作です！
松本まりかさんはこの作品で2019年のゆうばり映画祭にて、「京楽ピクチャーズ.PRESENTSニューウェーブアワード」の女優部門を受賞されています！
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２ 松本まりかさんはオイルをどのくらい食べるの？
今回の核になる話題ですが、バラエティ番組「今夜比べてみました」のでは、お鍋の中に
「アボガドオイル」を5秒間ぐらい掛けられています、
その後お皿に盛り付けた後に
「亜麻仁オイル」（読み方：あまにおいる）を5秒間ぐらい
かけているように思われます。
５秒間ぐらい油を出すのを荒く見積もると大匙3杯ぐらいでしょうか？
野菜などを鍋で炒める際に焦げないように調理油も小匙1杯ぐらいは使われたと思うので、
合計で大匙6小匙1ぐらいつかわれていると想定されます。
ちなみに医療生協さいたまさんによると、
成人の1日の摂取目安量は大匙1杯半
のようです。
量だけ考えると多めに感じてしまいますよね？
もしかしたら毎食この量の油を摂取されている訳ではなかったり、
摂取するタイミングなどを見極めているのかもしれません。
３ 松本まりかさんが太らない理由は？体型維持方法が気になる！
松本まりかさんが太らない理由についてですが、まずは食生活について！
「今夜比べてみました」での調理に見られるように、積極的に野菜を摂取されており、さらに化学調味料や保存料を避けるように意識されていることがわかっていいます。
このような自然食に関する食習慣は幼いことから身についており、無理なく実現できているのだとか。すげえ！
続いて肉体に関することについてですが、松本まりかさんは2009年に「内臓アゲアゲ体操」なるフィットネスのDVDをリリースしており、
出典：https://www.amazon.co.jp
この体操を実践して腹筋を割ったのだそうです！
そもそも、松本まりかさんは空手が特技という事で知られています！
小学5年生のときから初め、黒帯の有段者だったようなのです。
基礎代謝や筋肉量も多かったことが予想されます。
体型維持に関しては、むくみ対策として入浴で汗をかいたりしてデトックスすることに力を入れているようです。
つまり、
- 自然食を無理なく実現している
- 野菜を積極的に摂取している
- 肉体や基礎代謝を強化した経験や知識がある
- デトックスを積極的に行い、むくみ対策をしている
という事が、太らない、それでいて体型を維持できている理由なのではないでしょうか？
４ 松本まりかさんが太らない理由はや体型維持方法についてまとめ！
今回はバラエティ番組「今夜比べてみました」にて、さまざまなオイルをドバドバ料理に用いることで注目された女優の松本まりかさんの、
太らない理由や体型維持の方法
について注目しました！
内容としては、
- 松本 まりかさんは2020年で36歳になる女優！
- 芸能界に入るきっかけは中学生時代のスカウト！
- 女優としてデビューしたのは2000年！
- 2018年公開実写映画「ニセコイ」でニューウェーブアワード女優部門を受賞！
- 「アボガドオイル」や「亜麻仁オイル」等を摂取している。
- 太らない理由や体系維持の方法としては、
自然食を無理なく実現している
野菜を積極的に摂取している
肉体や基礎代謝を強化した経験や知識がある
デトックスを積極的に行い、むくみ対策をしている
という事が想定されました。
私もサラダにはドレッシングを掛けたい人間です。
掛けすぎに気をつけたり、オイルの少ない物を選んだりしていますが、たまに罪悪感を感じます（笑）
もしかしたら松本まりかさんの様に、基礎代謝の向上やデトックスが不足していたのかもしれません。
皆さんはデトックスしていますか？
最後まで御覧頂きましてありがとうございました！
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